Hälsostudio i Malmö

Träning och behandling
med tid för dig

STRAJV Hälsostudio är en liten studio för personlig träning och massage. Du möter samma person varje gång, i ett tempo som håller över tid.

Boka tid Hör av dig 070-998 96 99

ÅterhämtningNärvaroMassageMental balansHållbarhetRörelseStyrkaPersonlig träningVälmåendeTräning med mening

Personligt från första kontakt

Du möter samma person genom hela processen – ingen växel och inga anonyma pass.

Träning och behandling på ett ställe

Träning och massage kombineras utifrån vad kroppen behöver just nu.

Lugn miljö, tydligt fokus

En liten studio där du får utrymme, tid och full uppmärksamhet.

Vi håller det enkelt

Du hör av dig, vi pratar ihop oss och lägger upp något som faktiskt fungerar för dig.

Tränare coachar en person som pressar en hantel liggande på bänk

Vilka vi är

En studio byggd för att slippa vara en i mängden

Vi träffar dig i en liten studio där ingenting sker på löpande band. Du berättar var du står, vi lyssnar och lägger upp något som fungerar i din vardag – oavsett om du vill komma igång med träning, få hjälp med spänningar eller båda.

Vi tror på små, tydliga steg framför stora omställningar. Det är så vi ser att människor faktiskt håller igång.

Vad vi erbjuder

Personlig träning och massage

Tränare instruerar en person som tränar liggande med TRX-band

Personlig träning

Träning som byggs kring din kropp, din vardag och det du vill orka mer av.

Vi lägger upp träningen tillsammans, håller tempot du klarar av och justerar längs vägen. Fokus ligger på teknik, styrka och rörlighet – och på att du ska känna dig trygg i varje övning.

Upplägg som utgår från din nuvarande nivå
Teknikfokus i varje pass
Träningen justeras när vardagen förändras

Fråga om personlig träning

Massage

Lugn, noggrann massage i en personlig studio utan stress och köbildning.

Vi arbetar i ett tempo som gör att kroppen får landa. Du berättar vad som känns stelt eller spänt, och vi anpassar tryck och tid efter det.

Anpassat tryck och tempo
Tid att prata igenom vad som känns spänt
Fungerar bra som återhämtning mellan träningspass

Fråga om massage

Fler tjänster

Komplement när det passar dig

Koppning

Behandling med koppor som komplement till massage när du vill arbeta mer lokalt i ett område.

Dry needling

Nålbehandling som vi använder som komplement när det passar dig och det du söker hjälp med.

Gravidmassage

Lugn massage anpassad efter graviditet, med noggrant valda positioner och mjukt tempo.

Kinesiotejp

Tejpning som stöd i vardag och träning, ofta i kombination med massage eller träningsupplägg.

Mentalcoachning

Samtal kring motivation, rutiner och hur du håller igång över tid utan att tappa lusten.

Onlinecoachning

Upplägg och uppföljning på distans när du tränar på annan plats eller reser mycket.

Vårt arbetssätt

Personligt, lugnt och långsiktigt

Vi arbetar med en person i taget. Det gör att vi kan lägga om under passet, ta det lugnare när kroppen behöver det och gasa när du är på gång.

Vi lyssnar först och föreslår sedan – aldrig omvänt.
Träning och behandling planeras tillsammans, inte separat.
Vi håller kontakten mellan passen så att inget faller mellan stolarna.

Närbild på händer som arbetar över en skuldra under massage

Så går det till

Fyra steg från första kontakt

Du hör av dig

Fyll i formuläret eller ring. Berätta kort vad du vill komma igång med.

Vi pratar igenom läget

Vi går igenom din vardag, träningsvana och vad du vill få ut av det.

Vi lägger upp en plan

Träning, massage eller en kombination – i ett tempo som håller över tid.

Vi följer upp

Vi justerar upplägget löpande utifrån hur det känns och hur du utvecklas.

Personlig tränare står leende vid ett träningsrack i studion

Om STRAJV

En hälsostudio i Malmö

STRAJV Hälsostudio drivs av Christoffer Järnesjö och finns i Malmö. Här samlas personlig träning och massage under samma tak, med utrymme för både den som vill börja om och den som vill komma vidare.

Vi håller studion medvetet liten. Det är den enda formen vi hittat där vi hinner göra det ordentligt.

Ta kontakt Se våra områden

Områden

Limhamn, Ribersborg och Malmö

LimhamnPersonlig träning på Limhamn LimhamnMassage på Limhamn RibersborgPersonlig träning nära Ribersborg RibersborgMassage nära Ribersborg MalmöPersonlig träning i Malmö MalmöMassage i Malmö

Vill du komma igång? Hör av dig.

Boka tid Skicka en förfrågan 070-998 96 99

Kontakt

Berätta vad du vill komma igång med

Fyll i formuläret eller ring oss. Vi återkommer och pratar igenom hur ett upplägg kan se ut för dig.

Boka tid direkt

Träning och behandlingmed tid för dig